Se acerca el fin de año, la San Silvestre, las carreras populares y después de que pasen las Navidades esa época en la que toca quitarse todos esos kilitos de más. Así que es importante conocer en qué aspectos nos puede ayudar nuestro dispositivo iOS en la tarea y qué mejor manera que conociendo un pequeño número de aplicaciones imprescindibles:

Runkeeper: empezamos con la que, admitámoslo, probablemente sea la más famosa aplicación de running y seguramemente también la más completa. Con Runkeeper podemos hacer tracking de toda nuestra actividad física haciendo uso del GPS incluido en nuestro iPhone y así mirar estadísticas como el ritmo, la cantidad de kilómetros recorridos, el ritmo en cada uno de ellos e ir haciendo un seguimiento, aparte de poder competir con o contra nuestros amigos y realizar todo tipo de actividades. Es gratuita, muy recomendable.

Nike+: Muy parecida a Runkeeper pero en este caso se trata de la aplicación de seguimiento del ejercicio físico que desarrolla Nike. No es tan completa, tan fiable y no tiene una comunidad de usuarios tan grande detrás como Runkeeper pero sin embargo no sabría bien decir cuál es mi favorita. Tiene una función muy buena que es decirle a la aplicación cuáles son nuestras 'Power songs', o esas canciones con más ritmo que siempre nos ayudan a dar el último empujón en el momento del sprint final. También incluye grabaciones de atletas famosos para darnos ánimos y la posibilidad de que nuestros amigos nos alienten desde Facebook. Cuesta $1,99 | €1,59.

Easy to 5K: Se trata de una aplicación que sigue el método C25K, o 'couch to 5 kilometers', que en un tiempo de ocho semanas y haciendo uso de ejerecicios alternos de caminar y correr nos permite estar corriendo los 5 kilómetros en dos meses. La aplicación está muy bien implementada y tiene muchas opciones. Cuesta $2,99 | €2,39 aunque hay alguna en la App Store que sigue el mismo método y es gratuita, para mí esta es la mejor y la que me sirvió personalmente.

Weightbot: Correr y hacer ejercicio es estupendo, pero si como objetivo nos hemos propuesto perder peso, desde luego es una buena idea ir haciendo un seguimiento del mismo a diario. Weightbot nos permite hacer esto y además hacerlo muy bien, es de los creadores de otras grandes aplicaciones como TweetBot o Pastebot, tiene un diseño muy cuidado y un precio muy asequible para lo bien que funciona. Cuesta $1,99 | €1,59.

Todo en uno Fitness: ¿Quieres entrenamientos? ¡Toma entrenamientos! Nada más y nada menos que 1000 ejercicios distintos convenientemente categorizados y etiquetados según niveles. Enfocada principalmente a gimnasio, además de eso cuenta con un medidor de avance y de diámetro corporal muy intersante. Bastante completa y buen diseño, cuesta $0,99 | €0,79.

Entrenador personal: Me gusta aún más que la anterior aunque hay que reconocer que no es tan completa y está orientada más a los ejercicios de gimnasia que se pueden realizar desde casa. Tienes dos simpáticos entrenadores y lo mejor de todo es que están categorizadas las distintas pruebas por tiempo y por esfuerzo de manera muy clara, además de otros factores. Como alternativa a la anterior también señalar que es gratuita.

Adidas MiCoach: Es la apuesta de Adidas por una aplicación a Runkeeper y Nike+, mencionada más arriba, pero no es tan completa, no funciona tan bien y es el motivo por el que aparezca en un puesto más bajo. Permite hacer y crear ejercicios específicos y la estética la tiene muy cuidada. Además, al contrario que la de Nike+, es completamente gratuita, interesante probarla al menos como una opción.

Lose It: Una buena dosis de ejercicio tiene que ir acompañada a su vez de una buena alimentación. Aunque, como estudiante de medicina además, mi consejo es que comáis bien de todo con moderación, habrá quien esté interesado en hacer un seguimiento de sus calorías y la relación con el peso. Lose it es ideal para ello. Puede ser útil también para el seguimiento de dietas médicas especiales. Gratuita.

100 Pushups: Es parecida a Easy to 5k pero en este caso la meta no es correr 5 kilómetros con soltura, sino otra distinta, realizar de manera continuada 100 flexiones, un reto nada desdeñable la verdad. Tiene un programa muy completo para que lo vayamos siguiendo tres veces a la semana. Recomendable, cuesta $1,99 | €1,59

Cyclometer GPS: Cyclometer es una interesante alternativa para los que se dediquen a la bicicleta. Haciendo uso del GPS del teléfono y los sensores del iPhone permite medir todo tipo de datos relativos a nuestra marcha. Hay alguna alternativa interesante a esta que puede que también merezca la pena mirar, como Cyclometer, que es grauita, esta cuesta $1,99 | €1,59.

Hasta aquí nuestra selección de apps ¿Tenéis alguna más? ¡A los comentarios!

Actualización: Endomondo: Por aclamación popular en los comentarios, añado Endomondo. Yo la probé en su día y no me convenció tanto como otras alternativas como MiCoach, que fue la que le quitó el puesto en la lista, pero no hay duda de que se trata de un aplicación muy completa, con funciones muy interesantes y que algunas de las características que sólo obtenemos pagando con Runkeeper Pro aquí las tenemos de manera gratuita. Tiene una versión Free, que creo que es suficiente y una versión Pro, que cuesta $2,99 | €2,39.

Foto: DCRainmaker